Datteln tragen den Spitznamen „Brot der Wüste“, weshalb man Datteln eigentlich mit weniger
gesunden Essen gleichsetzen würde. Jedoch ist dies nicht der Fall, da es sogar besondere Diäten gibt,
die sich auf Datteln fokussieren. In diesem Artikel erfahren Sie jedoch, ob Datteln in jede Diät
integrierbar sind.
Kann man während einer Diät Datteln essen?
Datteln sind reich an Kohlenhydraten und somit auch an Kalorien, wodurch Sie zunächst vermuten
würden, dass Sie während einer Diät auf Datteln verzichten müssen. Jedoch ist dies nicht der Fall, da
Sie auch während einer Diät Kohlenhydrate zu sich nehmen müssen, da der Körper ganz ohne
Kohlenhydrate nicht auskommen kann. Daher ist auch während einer Diät in Ordnung Datteln in
Maßen zu essen.
Zusätzlich dazu bringen Datteln noch viele wertvolle Nährstoffe mich sich, die Sie sicherlich auch
während einer Diät benötigen. Dazu gehören die Vitamine A und B, sowie das sehr essenzielle
Vitamin C, welches Ihr Immunsystem unterstützt und Ihnen dabei hilft gesund zu bleiben. Zusätzlich
dazu enthalten Datteln Eisen und Kalzium, welches Ihnen dabei hilft resistente Knochen aufzubauen
und zu reparieren. Nun wissen Sie, dass Datteln sehr viele wichtige Inhaltstoffe haben, auf die Sie
auch während einer Diät nicht verzichten sollten.
