Datteln sind eine der Obstsorten, die viele Menschen selten in Supermärkten finden und noch
seltener wirklich kaufen. Jedoch verbirgt sich hinter dem unscheinbaren Obste ein großer
Energielieferant mit vielen wichtigen Nährstoffen.
Welche Nährstoffe sind in Datteln enthalten ?
Datteln sind eine sehr vielfältige Obstsorte, die sehr viele wichtige Nährstoffe mit sich bringen. Dazu
zählen Vitamin A und Vitamin B. Vitamin A und B sind essenzielle Stoffe, die jeder Mensch braucht,
um keine Mangelerscheinungen zu erhalten. Jedoch ist in Datteln auch das extrem wichtige Vitamin
C enthalten, dass den Körper vor vielen Gefahren schützt.
Zusätzlich zu den vielen Vitaminen sind auch andere Nährstoffe, wie Kalium und Kalzium, sowie Eisen
und Magnesium in Datteln enthalten. Diese Stoffe sind notwendig, um dem Körper zu ermöglichen
harte und widerstandsfähige Knochen zu produzieren und zu reparieren. Zu guter Letzt sind natürlich
auch Kohlenhydrate und Ballaststoffe in Datteln enthalten. Die Ballaststoffe eignen sich dafür die
Verdauung des Körpers zu verbessern, wodurch sich der Körper eventueller Schadstoffe schneller
und effektiver entledigen kann. Kohlenhydrate sind natürlich für eine ausgewogene Diät immer
nötig, weshalb Datteln sich auch für Menschen eignen, die derzeit eine Diät durchlaufen.
Zusammengefasst kann man sagen, dass Datteln sehr gesund sind und viele wichtige Stoffe
enthalten.
